매일 아침 공복에 올리브오일 한 스푼을 먹으며 느낀 배변, 피부, 피로 변화를 기록하고, 심혈관 건강과 혈당 관리, 다이어트 중 섭취량과 올바른 먹는 방법까지 과학적 근거와 함께 정리했습니다.