땀을 많이 내면 무조건 더 좋은 걸까요? 건식 사우나와 반신욕은 몸을 데우는 방식부터 다릅니다. 붓기, 운동 후 피로, 수면 루틴에 따라 무엇을 선택하면 좋은지 상황별 기준을 정리했습니다.